L’aspect le plus négligé du swing de golf est le décalage. Il est difficile de mesurer même avec des vidéos au ralenti ou des images en pause. Par conséquent, cela ne devrait pas être quelque chose que vous oubliez.
Premièrement, créer un décalage dans votre swing de golf est l’une des choses les plus faciles et les plus naturelles que vous puissiez faire. En raison de la façon dont un club de golf a été conçu et de la physique du swing, il est presque impossible d’éviter un décalage dans votre swing de golf. La tête sera à la traîne derrière vos mains lorsque vous balancez un club de golf.
Cependant, vous pouvez contrer le lag en modifiant certains aspects de votre swing. Le lag est une bataille perdue d’avance qui n’aidera pas votre swing de golf à réussir.
Dans cet article, nous discuterons de ce qu’est le décalage et de ce qu’il peut faire, comment l’exploiter, ce qu’il faut éviter, ainsi que comment améliorer votre swing de golf.
Qu’est-ce Que Le Lag Dans Le Swing De Golf ?
Le décalage est essentiellement le retard ou la traînée d’une tête de club derrière vos mains lors d’une baisse. Une fois que vous avez commencé votre downswing, votre main doit ouvrir la voie à l’impact. La tête du club doit être légèrement derrière vos mains.
- La clé pour créer un décalage est, essentiellement, de garder votre poignet plié tout au long de la baisse.
- Un poignet plié garantit presque que le club tombera derrière les mains.
Cela peut sembler évident, mais ce n’est pas le cas pour de nombreux golfeurs.
Qu’est-ce Que Le Décalage ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles le décalage est important.
- Cela crée plus de vitesse de tête de club, ce qui conduit à une plus grande distance dans votre coup. Il crée un mouvement de claquement à l’impact qui rend l’impact plus solide.
- Cela vous aide à déplacer la balle vers le bas. Si vous laissez le club prendre du retard sur vous lors de l’impact, votre angle d’attaque s’améliorera.
- C’est important, car c’est ainsi que chaque club de golf a été fabriqué. Les concepteurs de votre club ont intentionnellement créé une flexibilité dans son manche pour permettre un décalage et un impact instantané. Cela créera de la distance et de la cohérence.
Comment Créer Un Décalage Dans Le Swing De Golf
Cette section explique comment maintenir et créer un décalage dans votre jeu. Ces réflexions et techniques vous aideront à améliorer votre décalage.
Vitesse de swing
Le décalage est d’abord causé par la vitesse de swing. La théorie veut que le club sera à la traîne si vous swinguez plus vite. Ce n’est pas aussi facile que de se balancer plus fort. Se balancer plus vite peut souvent entraîner d’autres problèmes. Balancez aussi vite que possible, mais gardez votre équilibre et votre technique.
- Détendre vos muscles est un moyen simple de vous balancer plus vite.
- Beaucoup de gens croient que balancer plus fort signifie que vous devez resserrer vos muscles. Mais ce n’est pas la vérité. Les muscles tendus ne permettent pas autant de flexibilité et d’amplitude de mouvement.
- Le swing de golf n’est pas une question de tension. C’est une question de portée et de flexibilité.
Vous pourrez vous balancer plus vite si vous vous détendez. Vos poignets s’articuleront plus facilement si vous gardez les bras ouverts. Concentrez-vous d’abord sur les muscles de vos bras.
Maintenir la charnière du poignet :
Ensuite, assurez-vous que l’angle de votre poignet est maintenu aussi longtemps que possible pendant le downswing. Les golfeurs amateurs relâchent souvent leurs angles de poignet trop rapidement dans le but de se placer sous la balle. C’est un problème.
Gardez votre poignet bien haut pour que le club ne soit pas à la traîne. Cela augmentera la vitesse et forcera la balle à voler.
Retardé la libération/Swift Out
La libération fait référence à la rotation de vos mains à partir de l’impact. De nombreux golfeurs amateurs préfèrent balancer à l’extérieur vers l’intérieur de leur trajectoire de swing. Ils croient que cela aide à arrêter une tranche.
Il fait exactement le contraire. J’en ai déjà parlé dans d’autres articles. Un chemin de swing extérieur-intérieur peut également être utilisé pour lutter contre le décalage. En raison de la rotation du poignet, il permet au club de se déplacer légèrement plus rapidement que les mains.
Cela peut être évité en se balançant avec un modèle de swing à l’envers. Cela rendra plus difficile de relâcher vos mains trop tôt, ce qui entraînera un décalage pendant le ralentissement.
Note complémentaire : l’extension anticipée peut également entraîner une publication anticipée. Nous ne couvrirons pas cela ici, mais nous plongerons dans l’extension précoce.
Comment Maintenir Un Bon Swing De Golf
Les golfeurs amateurs commettent souvent des erreurs courantes qui peuvent rendre difficile le maintien du décalage. Ce sont les erreurs que commettent les golfeurs amateurs.
Lancer la massue :
Très probablement, vous avez entendu parler de personnes qui parlent de lancer les clubs de golf. C’est un terme courant dans le golf. Cependant, tout le monde ne sait pas ce que cela signifie. C’est le mouvement du poignet et des bras qui ressemble au lancer d’une ligne de pêche.
Les golfeurs qui lancent le club dans le downswing peuvent perdre leur angle de poignet. La tête du club se déplacera vers l’avant si l’angle du poignet est perdu. Il peut presque passer les mains.
Le décalage est éliminé lorsque le club passe les mains. Vous trouverez quelques exercices dans la section suivante pour vous aider à garder l’angle de votre poignet droit et à maintenir votre décalage.
Essayez de soulever la balle :
Les golfeurs amateurs peuvent soulever les balles de golf dans les airs et cela aide à éliminer le décalage. Parlons maintenant de la façon dont un club de golf s’envole. Ce n’est pas aussi simple que de soulever le ballon en l’air en passant en dessous. Il est préférable de frapper la balle vers le bas et à travers.
La conception de la balle de golf soulève une balle lorsque vous la frappez. Les fossettes de la balle créent une portance, ce qui lui permet de tourner et de s’élever. Vous maintiendrez votre décalage en frappant la balle.
Exercices De Décalage De Golf
Cette section discutera de certains exercices que vous pouvez utiliser pour vous assurer que votre swing de golf est sans décalage.
Swing Club Exercice à l’envers
Tout ce dont vous avez besoin pour le premier exercice, ce sont vos clubs de golf.
- Retournez le club de golf de manière à ce que vous le teniez près de votre tête et que la prise soit dirigée vers le sol.
- Faites quelques swings d’entraînement. À un certain moment de votre downswing, vous entendrez un sifflement.
- Vous devriez vous efforcer d’identifier exactement où le whoosh se produit dans votre swing.
- Plus vous êtes proche de la zone d’impact, plus votre swing aura de décalage.
- Le whoosh peut être entendu trop tôt. Cela signifie que la charnière de votre poignet a disparu et que le club se déplace trop rapidement devant vos mains. Le son que vous entendez est un signe que votre charnière de poignet n’est pas entretenue et que vous laissez voler le club de golf.
Perceuse à 6 doigts :
Cet exercice peut sembler un peu difficile pour certains, mais il en vaut la peine.
- Saisissez votre club de golf comme d’habitude.
- Ensuite, soulevez votre petit doigt et votre annulaire du club.
- Vous ne devez utiliser que 6 doigts pour saisir le club (les deux pouces, le majeur et l’index).
- Faites des swings lents et vous pourrez frapper des coups courts.
- Vous ne pourrez alors pas rattraper le club.
- Les coups de fouet dans le club devraient se faire sentir plus que d’habitude.
Cet exercice est conçu pour souligner le décalage dans le club de golf. Vous aurez moins de contrôle sur le club car vous avez moins de doigts. Voici à quoi ressemble votre swing. Le club suit les mains pour créer de la vitesse.
Swing Donut Drill
Vous aurez besoin d’un beignet pour ce dernier exercice. Vous aurez besoin d’une petite circulaire lestée à coller au manche de votre club. Cela rend le club plus lourd que d’habitude.
Beaucoup de gens se réchauffent avec un beignet, un peu comme un beignet avec une batte de baseball. La perceuse utilise le beignet pour servir un objectif différent.
- Vous remarquerez un décalage dans vos mains lorsque vous frappez votre balle de golf avec un beignet.
- C’est le sentiment que vous voulez projeter dans votre swing de golf réel.
Cet exercice est dangereux. Cet exercice est destiné à vous donner une sensation de décalage, mais vous ne voulez pas en faire trop. Se balancer avec un beignet est une mauvaise idée. Vos muscles s’habitueront aux clubs plus lourds. Lorsque vous atteignez le poids de votre club, vos mains bougeront plus rapidement et le club sera libéré beaucoup plus rapidement par l’impact. Au lieu de ressentir le contraire, gardez la sensation de décalage lorsque vous enlevez le beignet.
Conclusion
C’est tout ce que vous devez savoir sur le maintien et la création d’un décalage dans votre swing de golf.
N’oubliez pas que le décalage est crucial car il crée une vitesse de swing, un coup vers le bas sur la balle et un contact net à l’impact.
Un mauvais décalage est une condition dans laquelle vous avez des difficultés avec l’une de ces choses. Détendez-vous, laissez le club attendre un moment, puis frappez la balle.
Le décalage est assez naturel. N’y pensez pas trop. Laissons le club faire ce qu’il était censé faire.
