La machine de musculation LIT, dans sa forme la plus basique, est un rameur à eau équipé de points d’ancrage pour attacher des bandes de résistance.
Cependant, l’équipe de la méthode LIT dirait que c’est tout ce dont vous avez besoin pour être dans la meilleure forme possible.
La machine et les instructeurs professionnels qui vous guideront à travers chaque entraînement via l’application numérique LIT sont inclus.
Bien que la méthode LIT utilise un équipement qui n’est pas très unique, c’est le système d’entraînement de la méthode LIT qui l’est. Et honnêtement, ce sont l’application et les séances d’entraînement auxquelles vous avez accès qui, à mon avis, sont les plus précieuses ici.
La machine de musculation LIT est une excellente option d’entraînement à domicile qui ne vous ennuiera pas.
Est-ce la bonne machine pour votre salle de gym à domicile ?
Je peux vous aider à prendre cette décision.
Cet examen couvrira tout ce que le programme LIT offre. Vous serez en mesure de prendre une décision éclairée quant à savoir si cela vaut votre investissement.
Commençons.
La Machine De Force LIT
Justin Norris et Taylor Norris ont créé la méthode LIT (et Strength Machine). Tous deux ont été victimes de blessures corporelles et ils croyaient aux avantages et à l’efficacité des bandes de résistance et d’autres formes d’ entraînement à faible impact .
Pour offrir un exercice sécuritaire aux personnes qui pourraient avoir de la difficulté à soulever des poids traditionnels, le couple a commencé par utiliser des bandes de résistance et des rameurs.
Ils ont ouvert leur premier studio d’exercice en 2016 en utilisant leur méthode LIT. Cela leur a permis de travailler ensemble et de faire de l’exercice sans utiliser de poids ou d’autres exercices à fort impact comme courir ou sauter.
Leur studio a dû réussir car ils ont pu obtenir le financement nécessaire pour lancer la LIT Strength Machine chez eux quelques années plus tard. Cela comprenait des investissements de la société de capital-risque de Jay-Z.
Ils peuvent apporter l’expérience du studio à la maison de l’utilisateur.
Avant de poursuivre, permettez-moi de mentionner une chose : si vous consultez leur site Web, vous verrez qu’ils ont mentionné à plusieurs reprises que l’appareil de musculation peut également être utilisé pour la thérapie physique.
C’est quelque chose dont je ne me soucie pas en tant que kinésithérapeute. Cependant, avec les bons conseils, la thérapie peut utiliser beaucoup de choses. La clé pour cela est les conseils fournis par votre thérapeute.
Les personnes blessées ne devraient pas penser que ces séances d’entraînement LIT remplacent la physiothérapie professionnelle. Ils ne peuvent pas.
A ma connaissance, ces instructeurs ne sont pas des kinésithérapeutes.
(OK, je m’écarte de ma tribune maintenant et je reviens à la discussion.
Vous pouvez acheter la machine de musculation LIT en plusieurs lots, en fonction des accessoires dont vous avez besoin.
La machine coûte environ et comprend un support de tablette, des poignées, un ensemble, des bandes de résistance de 9 kg et des chevilles.
Vous pouvez également choisir de regrouper des bandes ou des pièces jointes supplémentaires. Nous discuterons de ces options plus en détail ci-dessous.
Avantages
- Rameur à eau haut de gamme
- Points d’ancrage pour fixer les bandes de résistance
- Capacité de 181 kg
- Magasins orientés verticalement
- L’achat comprend : des poignées, une paire de bracelets, des menottes aux chevilles, un porte-tablette et une paire de bracelets.
- Accès de l’application à des séances d’entraînement exclusives
- Entraînements en direct et à la demande
- Se déplace avec un faible impact
- Tous les niveaux de condition physique sont les bienvenus pour les entraînements complets du corps
- Vous pouvez accéder à une variété d’exercices
- Excellente garantie
Les Inconvénients
- Le rameur n’est pas livré avec un moniteur
- C’est un peu cher
Le Rameur
La machine LIT est, à la base, un rameur à eau. La machine LIT est un rameur à eau, mais elle a l’air assez impressionnante.
Les rameurs à eau peuvent être un excellent moyen de commencer car ils offrent une expérience similaire à l’aviron sur l’eau.
Comme pour le vrai rameur, tirer plus fort ou plus vite sur un rameur à eau ressentira plus de résistance. Ramez plus lentement et vous ressentirez moins de résistance.
Les rameurs LIT sont constitués d’une combinaison de cadres en acier et en aluminium à la fois légers et durables. Ils ne pèsent que 32 kg avant d’ajouter l’eau.
Même s’il est léger, il peut toujours contenir des personnes pesant jusqu’à 181 kilogrammes.
L’eau offre une résistance à un rameur à eau. Je l’ai déjà mentionné. Vous pouvez régler le niveau d’eau pour modifier la sensation du rameur.
Cette fonction est disponible sur presque tous les rameurs à eau, mais avec le LIT, vous pouvez régler le niveau d’eau en tournant le cadran au lieu d’ajouter ou de retirer manuellement de l’eau.
Votre résistance augmentera si vous ajustez le réservoir pour travailler contre plus d’eau. Cependant, diminuer le volume d’eau contre lequel vous ramez diminuera votre résistance.
Bien que ce ne soit pas le seul rameur doté d’un cadran de réglage, il est très utile.
La transmission par courroie est utilisée à la place d’une chaîne pour rendre le rameur silencieux. Les utilisateurs conviennent que l’action d’aviron est excellente.
Ce rameur est unique en ce sens que vous pouvez attacher une bande de résistance à plusieurs ancrages sur le cadre.
Attacher des bandes derrière le rameur vous permet de tirer contre les bandes pendant que vous ramez, ce qui est plutôt cool.
Le LIT se classe très bien en termes de performances globales du rameur. Les utilisateurs adorent la conception bien construite du LIT et la sensation qu’il procure pendant leurs entraînements.
Ah, j’ai oublié de mentionner que le rameur peut aussi être rangé verticalement.
Accessoires
Bien que le rameur soit sympa, il doit y en avoir plus qu’un.
L’autre composant majeur de cette machine, Ha, est sa capacité à se connecter avec des bandes de résistance.
Vous souvenez-vous de ces ancres dont j’ai parlé plus tôt ?
LIT est livré avec une paire de bandes de 9 kg et un ensemble de poignées lorsque vous achetez cette machine.
Vous pourriez en fait faire beaucoup de ces exercices avec votre propre groupe, à condition d’avoir un endroit où les ancrer. Cependant, il est pratique de pouvoir les attacher au rameur.
Les achats incluent une paire de chevilles ainsi qu’un support de tablette pour vous permettre de connecter votre tablette au rameur. Cela vous permet d’effectuer une large gamme de mouvements du bas du corps.
Le LIT peut également être acheté dans le cadre de 3 packs différents : Cardio, Force et Performance. Chaque lot est livré avec une sélection différente de bandes et d’accessoires.
Le pack Cardio comprend 20 kg de bandes de résistance et une bande de vitesse séparée.
L’ensemble Strength comprend un accessoire de barre de force qui imite une barre et une bande de vitesse de 23 kg.
Le pack Performance comprend le même pack Cardio ainsi que la barre de force et un tapis de machine.
Selon votre niveau, vous pouvez combiner des bandes pour augmenter la résistance. La barre de force est recommandée si vous souhaitez tirer le meilleur parti de ces entraînements.
C’est tout ce qu’on peut en dire.
LIT propose quelques rouleaux en mousse et des bandes de résistance que vous pouvez acheter, mais la machine de force LIT est composée du rameur et des bandes.
L’application
Dans l’introduction, j’ai dit que la machine LIT était un rameur à eau combiné à des bandes de résistance. C’est correct.
Ce programme est unique en raison de la façon dont le rameur est utilisé en classe par les instructeurs. Vous pouvez accéder à l’application pour en savoir plus.
L’application fonctionne de la même manière que tout autre service de fitness en streaming. Vous payez des frais mensuels pour accéder à des entraînements illimités.
Les entraînements de LIT sont dirigés par un instructeur. Ils proposent des entraînements en direct et en ligne. LIT affirme qu’il existe des centaines d’entraînements disponibles à la demande et que d’autres sont ajoutés chaque jour.
La caractéristique unique de LIT est le fait qu’ils utilisent leur rameur pour des mouvements dont vous ne saviez pas qu’ils étaient possibles. Par exemple, il peut être utilisé comme réformateur Pilates, s’il est utilisé correctement.
L’application LIT organise les entraînements en 10 catégories : force du tapis, aviron avec force X, barre de tapis, Pilates, classe partenaire et cardio. La récupération est également incluse.
Certains entraînements ne nécessitent pas de rameur ou tout autre équipement.
Inscrivez-vous pour recevoir un essai gratuit de 30 jours de l’application. Cela coûte / mois après cela.
C’est un bon prix étant donné que des applications comme iFit et Peloton coûtent presque /mois. Cependant, Peloton Digital ne coûte que /mois mais est conçu pour être utilisé avec les produits Peloton.
L’application vous permet de suivre vos progrès et de participer à des défis communautaires. Vous pouvez également créer des programmes d’entraînement personnalisés en fonction de vos objectifs.
Personnellement, je crois que l’application est ce qu’est la méthode LIT. Si vous ne voulez pas payer de frais mensuels, cela n’a aucun sens d’investir dans ce produit.
Autre chose à noter : ce rameur n’est pas livré avec un moniteur.
Cela signifie que vous ne pouvez pas suivre des mesures telles que la distance, le temps et le rythme. LIT a fait cela intentionnellement parce qu’ils voulaient changer votre façon de penser à l’exercice. Cependant, cela signifie que vous dépendez de leurs entraînements pour suivre quoi que ce soit.
Ils ne suivent pas ce genre de choses de toute façon parce que ces entraînements n’ont pas de format traditionnel.
Cela m’amène au prochain point important : ce ne sont pas vos entraînements d’aviron typiques. Si c’est ce que vous attendiez, vous serez déçu.
Je me suis senti un peu perdu.
Vous devez être d’accord avec le téléchargement de l’application et les frais d’abonnement mensuels pour la machine de force LIT.
L’application n’est pas nécessaire. Vous pouvez toujours obtenir le rameur et l’ensemble de bandes pour beaucoup moins cher.
Garantie
La machine de musculation LIT est livrée avec cette garantie résidentielle :
- période de 5 ans
- Pièces pendant 3 ans (réservoir inclus)
- Bandes pendant 1 an
C’est une garantie solide dans l’ensemble.
Bien que cinq ans semblent un peu courts pour une garantie sur un cadre (compte tenu de la garantie à vie que l’on voit sur les elliptiques), c’est ce que proposent tous les autres rameurs d’élite (Ergatta Hydrow, Concept2).
Il est également très bon d’avoir 3 ans sur vos pièces, car beaucoup de gens le limitent à 2 ans.
Un an est tout à fait normal pour les groupes. Cependant, quelle que soit leur beauté, toutes les bandes doivent éventuellement être remplacées. J’utilise les mêmes bandes depuis cinq ans.
Je crois que la garantie LIT Strength Machine est supérieure à d’autres machines comparables.
LIT offre une garantie de remboursement de 30 jours si vous n’êtes pas satisfait de votre achat.
Dernières Pensées
Bon, assez parlé de la machine de force LIT.
Ce système vous offre essentiellement un rameur à eau de haute qualité compatible avec les bandes de résistance. Ce n’est pas si impressionnant.
Vous pouvez également vous associer à des instructeurs créatifs via l’application pour vivre une expérience d’entraînement unique.
La méthode LIT en vaut-elle la peine ?
Hmm. Cela dépend de quelques facteurs.
Tout d’abord, vous devez être d’accord pour vous inscrire et payer l’abonnement mensuel. Sinon, cela n’a pas de sens d’acheter cette machine car il existe de meilleurs rameurs qui sont moins chers.
Vous devez également être à l’aise avec le fait que si vous annulez votre abonnement, vous n’aurez accès à aucune mesure d’aviron car il n’y a pas de moniteur.
Vous pouvez toujours utiliser les rameurs sans abonnement à l’application. C’est juste un rameur à eau qui n’a pas besoin d’électricité pour fonctionner. Cependant, il ne sera pas possible de suivre quoi que ce soit.
Le LIT est plus cher que les autres rameurs à eau d’élite, mais il n’est pas trop élevé.
La machine de musculation LIT est une excellente option pour tous ceux qui cherchent à essayer quelque chose de nouveau dans le domaine du fitness à domicile, surtout s’il est à faible impact.
Vous pouvez envisager un Hydrow ou un Ergatta si vous recherchez une approche plus traditionnelle de l’aviron mais avec des entraînements en continu.
